La sophrologie est une méthode psychocorporelle, à mi-chemin entre une technique de relaxation et une méthode de développement personnel. En effet,la sophrologie va permettre de trouver le juste équilibre entre corps et esprit.
Pour cela, nous disposons de trois outils : la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive qui sont des outils simples et efficaces que vous pourrez appréhender facilement et les mettre en pratique dans votre quotidien.
La sophrologie a la particularité de s’appuyer sur votre passé, votre présent et votre futur en vous ancrant dans le présent en vous appuyant sur votre passé et ainsi préparer sereinement votre futur.
La sophrologie est accessible à tous et elle s’adapte à votre problématique.
Enfants/Ados Gestion des émotions, trouble du sommeil, anxiété, apprendre à se détendre, préparation examens
Adultes Stress, trouble du sommeil, gestion des émotions, lâcher prise, confiance en soi / Burn out.
Femmes enceintes La sophrologie vous accompagne sur la voie de la maternité. Nous pourrons travailler ensemble la gestion des contractions, des douleurs, votre respiration et plus encore afin de vous accompagner sereinement pour la rencontre avec votre bébé.
Senior Gestion des douleurs / anxiété / vitalité etc…
Cette méthode n’a pas une visée médicale et ne se substitue pas à un avis médical, toutefois elle peut agir en complément.
