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La Sophrologie

Préparation mentale

La Sophrologie

Qu’est-ce-que la Sophrologie ?* La sophrologie est une méthode psychocorporelle, à mi-chemin entre une technique de relaxation et une méthode de développement personnel. En effet,la sophrologie va permettre de trouver le juste équilibre entre corps et esprit. Pour cela, nous disposons de trois outils : la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive qui…

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