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Qui je suis

Je m’appelle Julie, je suis votre sophrologue qui vous accompagne pour vous aider à vous épanouir et faire entrer le bien-être dans votre quotidien. J’ai toujours eu un attrait pour l’humain et la relation d’entraide. C’est pourquoi j’ai suivi un cursus en psychologie ce qui m’a permis de comprendre les divers fonctionnements de l’être humain. Cependant, la psychologie ne me permettait pas de transmettre des clés concrètes et simples à mettre en place au quotidien. C’est pourquoi je me suis tournée vers la sophrologie et ses nombreux bienfaits.

Elle permet de vous donner les clés afin de mieux vous connaître, de se libérer de ses conditionnements, de ses peurs, de ses incompréhensions face aux épreuves de la vie pour progresser vers l’épanouissement. Je me suis formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie à Paris, qui est la première école de France qui a obtenu la reconnaissance de l’Etat. Aujourd’hui, je vous accompagne avec bienveillance pour vous aider à atteindre votre objectif et vous faire vivre l’épanouissement au quotidien.

Déroulé d’une séance

La première consultation permet de d’identifier votre demande et d’évaluer vos besoins. Un bilan global de votre situation physique, mentale et émotionnelle est établi et ainsi votre objectif sera défini.

Il s’agit d’un temps d’échange qui vous permet d’exprimer et de libérer toutes vos difficultés, mais aussi d’identifier vos souhaits et ressources. Ces éléments me permettront de créer, et de vous proposer votre parcours d’accompagnement : 100% personnalisé.

 Les séances suivantes suivent toutes la même structure et se décomposent toujours en trois temps, alliant la détente physique,  relâchement mental et visualisation positive, dans le but unique de répondre à votre objectif.


Un temps d’échange où vous me faites part de vos demandes, souhaits, votre état général du jour.

Temps de pratique : première partie où nous réalisons ensemble des exercices de relaxation dynamique doux et lents que vous pourrez reproduire facilement chez vous. Dans un second temps, je vous propose une visualisation où vous serez assis/allongé et je vous accompagne à visualiser un évènement, une situation positive en lien avec votre objectif (j’enregistre cette visualisation pour que vous puissiez la réécouter chez vous).

Temps d’échange essentiel sur vos ressentis éprouvés lors de la séance, et/ ou questionnements éventuels. Cette discussion vous permet de prendre conscience des bénéfices de la séance, de déterminer votre entrainement et elle me permettra d’orienter nos prochaines séances.